co na kosci

Kurde nie wiem co z ta reka mam... To jednak nie miesien tylko staw, bo nie na pompie tam wciskałem palca, dopiero jak dotkne kosci to tak napieprza ze nie moge ruszyc reka.. Chyba msuze isc do ortopedy T_T

No tak, ale co do mięśni, to rozumiem że rozmawiamy o tłuszczyku u kobiet... Moim zdaniem kobiecie do urody muskuły nie potrzebne:) Ważne tylko, żeby kości były przykryte mięśniami, bo wystające kości są (moim zdaniem) ohydne! :] Dlatego napewno kobieta płakać po spadku mięśni nie będzie... Fakt faktem, że ładnie zarysowane mięśnie proste brzucha [...]

[...] przerywany na czas oceny wykonanej przez zawodnika techniki i otrzymaniu stosownej ilosci punktow. W czasie pojedynku zawodnik musi wykazac sie doskonala techhnika i szybkoscia, glownie te dwa czynniki decyduja o wygranej. Najczesciej zawodnicy rozpoczynajac starty w turniejach biora udzial w walce semi-contact. Walki potrafia byc szczegolnie [...]

- coś się w ciele zmienia, ale chudnie w pierwszej kolejności góra. nie mierzyłam się, ale kości mostka, żeberka i rozmiar stanika mówią mi, że efekty są ;-) - wiem, białka zbyt wiele - ograniczając je z kolei i jedząc zamiast tego WW w ilości dobijającej do zapotrzebowania kcal robi się w zestawieniu zbyt dużo właśnie węgli (bądź tłuszczu). a ja [...]

no ja już raczej rosyjskiego nie wcisnę. uczę się angielskiego, francuskiego i niemieckiego, więc naprawdę ciżko by było z czwartym językiem:-P aczkolwiek grażdankę (czyli cyrylicę :-P) znam logicznie rzecz biorąc, box squat słuzy własnie nabrania nawyku siadania wypychają biodra do tyłu. myślałam, o frontach ze względu na to, że lepiej angażują [...]

to jest pytanie grzecznościowe skierowane do MARIAN 17 ;-) zauważyłem,ze w kazdej fotce co daje jest ketchup i jestem ciekaw czy mu sie np nie nudzi ciągle ketchup,ja jak dawalem jakis swoj ulubiony sos to z czasem mi sie nudzil.... i takie małe info dla wszystkich którzy nie wiedza: dziś jest promocja w Lidlu na kurczaka 12,99 bez kości ładnie [...]

http://i41.tinypic.com/343rihe.png Dziś trening interwałowy. 5 minut truchtu, 30sekund maxymalnego sprintu i minuta truchtu. Powatarzałem tę czynność 6 razy. Co do diety: 8:30 2 Jajka Oliwa z Oliwek Chleb razowy 2 kromki po 50/60g. 10:30 Chleb razowy 1 kromka Mięso, 25g. Sałata i pomidor. Banan 14:00 Ziemniaki(5małych), schab(np. kurczak bez [...]

[...] to bez celowe... ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-03-23 18:27:57 No jest to byc moze moje uprzedzenie lekkie do tych "lisow" , zawsze wole by gral Polak z krwi i kosci niż gracz ktory gral w mlodziezowkach innych reprezentacji a gra dla Polski tylko dlatego że za slaby jest na Francje,Niemcy czy Zimbabwe Co do Wasyla - to jeszcze raz [...]

[...] Oraz Creatine mega caps 1250. Mysle ze na poczatek moze byc :) Waze cos okolo 87 kg i chce zrobic rzezbe do czerwca ;) Nawet jak bede bardzo chudy i pojawia mi sie znowu kosci policzkowe to dalej bede jechal z rzezba, chodzi mi glownie o zmniejszenie % tkanki tluszczowej. Prosze was o sugestie dotyczacych mojego postepowania. Porady co do [...]

przy prawidlowym ulozeniu dloni podczas wykonywania pompek na kosciach nie niszcza sie dagarstki ani kosci. a cwiczac w jakichs tam rekawiczkach czy owijkach albo uderzajac w worek trudno Ci bedzie utwardzic kostki ponirewarz te materialy w pewnym stopniu amortuzyja (zwlaszcza worek) co mija sie z celem. to tak jakbys prubowal utwardzic kostki [...]

jemu raczej chodziło o rozrost barków-nie mięśni ale kości, spójrz temat "rozrost kości", teoretycznie do końca okresu rośnięcia można ten proces zahamować naciskając zbyt mocno na kręgosłup, chłopie masz dopiero 13 lat! ja ci radze sporty ogólnorozwojowe, najbardziej pływanie! Siłownia z umiarem, bez jakichś przesileń dla wzmocnienia [...]

HEY ! UWAGA UWAGA !!! To będzie dobre ;/ Dzisiaj dzwoniłem do przychodni, żeby się zarejestrować, chcialem isć na umówioną wcześniej wizyte, żeby dowiedzieć sie co dalej z tym mostkiem... co się okazało - pani doktor podeszla osobiście do telefonu i powiedziała: "Rozmawiałam z radiologiem na temat tego zdjęcia - to nie jest złamany mostek, [...]

Rickson czy jedynym argumentem wg ciebie dobitnym jest próba sił ? A może chcesz mnie przekonać (oczywiście zakładam że myślisz o walce 1 na 1)że UFC to niemalże walka uliczna - jednakże tematem wątku jest walka na ulicy czyli 1 przeciwko 2 lub więcej napastnikom wiec chyba off topics. Co do pistoletu to cóż noszę broń niemalże codziennie jednak [...]

a kto napisał że 2k nie starcza ? wojo - ale za siłownię nie płaciłeś ? Bo jeżeli tak, to ja teraz jechałem/ jeszcze przez kilka dni jadę na tym samym wózku :D tylko że u mnie to się na ogół kończy wycinką do kości %-) z tego co wiem to Wojtek trenuje na siłowni akademickiej ? z tego co wiem takie siłki są dla studentów za darmo albo za [...]

A co tam zwyrodnienia stawów i kośći od głupiego kopania w kołki i inne twarde rzeczy.Yogi kości się nie utwardzają...Czy od kopania piszczelami w żelazne pręty będą one twardsze niż żelazo?.Można co najwyżej stępić wrażliwość i wyćwiczyć odporność na ból i zmienić strukturę kostną,niekoniecznie na zdrowszą.

Wróciłem właśnie z LIDLa :-) Wrażenie bardzo pozytywne, fajny sklep. Przywitały mnie całe regały najróżniejszych słodyczy ale nie dałem się ;-) Mozzarella dość tania (po 100g opakowanie czyli te mniejsze ale i tak tanio). Nie jadłem jeszcze mam nadzieję że w smaku będzie OK. Fajnie piersi z kurczaka - takie co nie trzeba już nic z nich wykrajać [...]

HaVoK89 - odpowiedziałem na Twoje pytania. W moim poprzednim poście była odpowiedź. Everlast22 - porównywanie człowieka do mercedesa jest trochę niedemagogiczne. Jeszcze do niedawna przeciwnicy picia mleka przytaczali argument, że byk nie pije mleka, a je trawę i ma dużą masę i - przede wszystkim - silne kości. Ale zapominali, że byk ma 4 (lub [...]

W planku zle: stoisz na palcach z ciezarem na przod zamiast pchnac piety w tyl, lezdzwie wygiete w palak zamiast podciagnietej kosci lonowej (tylni tilt miednicy), lokcie zle ustawione, powinny byc dokladnie pod barkiem,wisisz na stawach barkowych, ustawienie przedramion zle, po co je rotujesz i wisisz na lokciach?

[...] dodatek sa to suki jak sie oszczenily to mialy 10 szczeniakow!!!karmil je wtedy chyba 8x razy dziennie chyba zupa mleczan, miesa nie zadurzo i pamietajcie nigdy nie dawajcie kosci z drobiu bo piesek moze kipnac najwyzej same plaski, gdy gryzie np.nurzke to z kosci wylaza male szpileczki i jak to polknie to male szanse na przezycie ostatnio kaukas [...]

[...] ze jak jestem na masie, to tluszcz leci (a dieta jest ok!) a miesnie powooooli...zwlaszcza klata. Inni co cwicza tyle co ja, to wygladaja, mi sie udalo niedawno zakryc kosci wystajace na barkach (genetyka po ojcu) Teraz z zapodam trening priorytetowy Wodyna na klatkę i zobaczymy...ale po ostatnich spadkach zwiazanych ze stresem zyc mi sie [...]